f2fb24b2997b1494

Потери жира и построить м & # 39; мышцы в то же время — как получить буффа и разорвать

Можно ли в то же время потерять жир и наращивать м & # 39; яз? Я захотел упаковать на некоторое rock solid muscle но я не захотел начать получать жир одновременно. Я имею в виду действительно, многие из нас, худых ребят, могут ненавидеть быть худыми. Мы ненавидим, что мы называем то, что даже значит, что мы худые. Мы ненавидим быть самым маленьким парнем в нашей группе друзей, и мы ненавидим носить то платье, которое скрывает наши кости. Но мы не хотим питать с капсульным животом, не так ли?

Я все это знаю, потому что я был очень худым парнем не так давно, и в процессе возложения м & # 39; мышц я не хотел в конечном итоге изживать. К счастью, я нашел правильный способ потерять жир и построить м & # 39; мышцы одновременно. хорошо, возможно, не в то же время. И я имел рыхлых друзей, которые хотели расслабиться в г. & # 39; мышечной телосложения, и они могут относиться к этой статье.

Теперь вот простая наука для вас. Если ты набираешь м & # 39; мышцы, ваши органы повышают основной обмен веществ. Если ваш обмен веществ увеличивается, вы сжигаете больше жира. Итак, по сути, простой действием вступления м & # 39; мышц можно сжечь жир

Однако проблема заключается в питании. Вы видите, как сжигать жир, потому что ваша диета должна иметь дефицит калорий, а для того, чтобы получить м & # 39; мышцы, вам нужен избыток. Это самый фактор и единственный, о котором я сейчас вспоминаю. Это и тот факт, что нет "потерять жир и построить м & # 39; мышцы в то же время" план питания

Таким образом, когда вы находитесь на твердой основы разрушения м & # 39; мышц, вы будете потреблять столько калорий, ваше тело положит в жир. И иногда это ставит жир быстрее, чем м & # 39; мышцы его горят. Таким образом, когда вы получаете м & # 39; мышцы, вы также набираете немного жира

. Чтобы потерять жир и наращивать м & # 39; мышцы одновременно, вам придется цикла между периодами калорийности и калорийностью. Проблема заключается в том, что пока вы можете потерять жирность и наращивать м & # 39; мышцы одновременно, вы замедляете каждый индивидуальный процесс.

Вот суть упрощенной.

— С одной стороны, потерять жирность и строить в то же время, вам надо цикла между калорийностью и дефицитом, и для достижения ваших целей — получить любимую, разорванное тело, придется потратить больше времени.

— С другой стороны, во время приобретения м & # 39; мышц в полное скорость, ваше потребление калорий также приводит к получению определенного количества жира

Это 2 неоспоримые истины. Итак, здесь вам нужно выбрать. Вы можете либо решить, чтобы достичь своих целей медленнее, и принимать потерять жир и построить м & # 39; мышцы в то же время путь. Или сначала вы можете сойти с сумасшедшего построения м & # 39; мышц, а затем изменить диету, чтобы вы потеряли жир, который вы приобрели после того, как вы достигнете целей, достигнутых м & # 39; язом

Лично я не "теряю жир "и строю м & # 39; мышцы одновременно время" типа парня. Нет, если в любом случае это займет века. Таким образом, я прошел полный пары вперед, положив м & # 39; яз, и как только я получил 25+ фунтов м & # 39; мышц, я сократился на свое калорийное потребления, начал заниматься тренировочной программой с потерей жира, и добрался до моего бомбардировочного и разорванного в на.

PS: У меня еще есть еще одна работа, прежде чем я получу свое тело там, где я хочу, но я знаю, что это может быть сделано, и что еще важнее, я знаю, как это сделать. [19659002] Мое мнение такое, что потерять жир не нужно и строить м & # 39; мышцы одновременно. Создайте м & # 39; мышцы так быстро, как сможете. Это немного жира, который вы будете иметь на некоторое время, будет крошечной ценой, которую вы платите, когда раньше, чем вы знаете, вы начинаете получать советы всем своим друзьям, семье и этим девушкам о том, насколько сильно вы попали в любви и разорвали вас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *